曼联英超时代首次在老特拉福德球场负于利兹联,此前10胜5平
B费本赛季英超6次助攻卡塞米罗破门,为连线破门最多组合
卡塞米罗本赛季英超打进8球,为其加盟曼联以来单赛季最多
这红牌对吗?利马拉拽头发但力度存疑,勒温同时回手在抓脖子
自今年1月仅2人在五大联赛送出至少10次助攻:B费、奥利塞
曼联后防遭重创!利马直红停赛3场,无缘对阵切尔西、利物浦

体育资讯2月11日讯 近日,前西班牙国脚费尔南多·略伦特出席了一场圆桌论坛的,期间他谈到了关于补水的重要性。
——补水
在我们那个年代,其实已经开始重视补水了,营养也是一样。但在我职业生涯的最后几年,要求变得严格得多。
每天早上到队里,你都必须先做补水测试,这反而是最麻烦的,因为有时候前一天的补水状况并不好。
比如早上起床后,不是先喝水,而是喝了咖啡——咖啡会让人脱水,结果一到训练场就发现身体处于缺水状态,只能补充电解质。刚开始踢球的时候,我并没有这么注意这些细节。
——如何补水
我的身体很难主动喝水,我不太有喝水的欲望,所以必须非常注意补水,因为我并不感觉到需要喝水。
在职业生涯的某个阶段,我改变了很多饮食习惯,训练时不需要过于担心补水,因为训练本身会有休息间隙,迫使你去喝水。最大的问题是在日常生活中,身体可能不会提醒你喝水,所以必须一点一点地补充。
——有没有看到队友喝可乐
讲个趣事,我记得我们在U20世界杯对阵梅西的阿根廷队时,有人说他们吃饭时可以喝可口可乐,而我们不行,结果我们被淘汰回家,他们继续比赛。我所待过的俱乐部里,从来不允许喝那类饮料。